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Fitness como deporte

2024-01-03

La aptitud es un programa de deportes como una variedad de ejercicios aeróbicos sin armas, gimnasia rítmica, gimnasia y una variedad de movimientos auto-resistentes, gimnasia, yoga puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, aumentar la resistencia, mejorar la coordinación, el control de todas las partes del cuerpo, por lo que el cuerpo fuerte y saludable. Si desea lograr el propósito de aliviar el estrés, haga ejercicio al menos 3 veces a la semana.

Beneficios clave del fitness

2024-01-03

La primera es que las personas que hacen trabajo están obviamente en mucho mejor forma que las que no lo hacen.

Métodos comunes de fitness

2024-01-03

En los resultados de investigación relacionados con la medicina deportiva se pueden encontrar, caminar rápido es de hecho el tipo más simple y eficaz de ejercicio aeróbico, tenemos que según su propia salud, edad, fuerza física y hábitos, etc., para la intensidad del ejercicio para dominar, en general, La velocidad debe controlarse en el tiempo para llegar a cien por minuto a ciento treinta metros por minuto, la duración de cada caminata no puede ser inferior a veinte minutos, todos los días, durante el tiempo de la caminata, Es mejor organizar la cena o la comida treinta minutos después, elija el aire fresco y el entorno del lugar del ejercicio de caminata tranquila. Traducido h www.DeepL.com/Translator de la versión gratuita

Glosario de Términos de Fitness

2024-01-03

Se refiere a la parte del músculo que se va a entrenar durante un ejercicio. Para los principiantes, el concepto de partes es bastante áspero y generalizado. Como los músculos pectorales, los músculos de la espalda, los bíceps, etc. en su conjunto. Mientras que para los atletas profesionales, el concepto (significado) de las partes es mucho más detallado y preciso. Por ejemplo, el borde superior, borde inferior, paquete central, borde exterior, borde interior, esquina exterior inferior, esquina interior inferior del músculo pectoral mayor Traducido h www.DeepL.com/Translator de la versión gratuita

Gimnasio cooperativo

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